Согласно аюрведической философии, все мы созданы из духа и света, а не из плоти и костей. Физическое тело — храм, в котором заключены тонкие материи разума и духа.

В древних культурах и религиях всего мира считалось, что на самом деле мы — духовные существа с человеческим опытом, а не наоборот. Мы созданы из той же энергии, что и жизнь.

Чтобы действительно понять, как «подпитывать» себя, нужно абстрагироваться от физического тела. Согласно аюрведе, все, что влияет на сознание, — пища. Йога, дыхательные упражнения и медитация — высокоэнергетическая еда, напрямую питающая наше сознание.

Сфера чувств подпитывает более тонкие области разума и души. Например, успокаивающая соната и ревущая автомобильная сигнализация — разные типы пищи на уровне разума и чувств. Они так же питают разум, как пять элементов — физическое тело. Разум же питает как тело, так и дух.

Аюрведа дает множество рекомендаций по питанию чувств. Мы приводим здесь соответствующие рецепты. Кроме того, далее представлен список простых советов по питанию чувств.

Питание чувств

Вкусы (еда)

Балансируют дошу

Сладкий, кислый и соленый

Вата

Сладкий, горький и терпкий

Питта

Острый, горький и терпкий

Капха

Обоняние (эфирные масла)

Балансируют дошу

Теплые, сладкие и кислые: лавандовое, ванильное, грейпфрутовое

Вата

Охлаждающие и сладкие: розовое, масло перечной мяты, сандаловое

Питта

Стимулирующие и острые: кедровое, эвкалиптовое, гвоздичное

Капха

Зрение (цвета)

Балансируют дошу

Теплые и успокаивающие: зеленый, золотой, оранжевый

Вата

Охлаждающие и успокаивающие: синий, белый, пастельные тона

Пита

Стимулирующие: красный, желтый, фиолетовый

Капха

Осязание (массаж)

Балансируют дошу

Нежный и питательный, с кунжутным или миндальным маслом

Вата

Медленный с умеренным давлением, кокосовым или оливковым маслом

Пита

Глубокий и стимулирующий, с кунжутным или горчичным маслом

Капха

Слух (музыка)

Балансируют дошу

Медленные, успокаивающие ритмы и мелодии

Вата

Ритмы и мелодии умеренного темпа

Питта

Быстрые и энергичные ритмы и мелодии

Капха

 

из клети в сетиИз клети в сети
Реабилитация для зэка
— это значит никогда не успокаиваться и не расслабляться...
истины своими словамиИстины своими словами
О друзьях и предателях, о тюрьмах и зонах, о добре, зле и вере в Бога...
усталые зэки Не злитесь на небо, усталые зэки
Сборник стихов, в основе которых — опыт современного арестанта.
фсин ФСИН: путь из сумрака
Уникальные факты и обстоятельства работы системы исполнения наказаний.