тайский боксЗанятия тайским боксом – это отличный способ не только улучшить физическую форму и укрепить здоровье, но и обрести уверенность в собственных силах. Новичкам приходится преодолевать себя. Ведь владение техническим арсеналом не делает человека настоящим бойцом. Чтобы победить, нужно быть готовым драться и вырвать эту победу у противника. Тайский бокс доступен практически для всех. Но важно понимать, что такое боевая стойка, каковы ее особенности.

Все советы, которые перечислены ниже, должны быть доведены до автоматизма в ходе упорных тренировок. Мозг человека не может контролировать множество параметров одновременно. Если вы сосредоточитесь на одном, потом начнете переключать внимание на другое, результатом станет пропущенный удар. Зная правила боя, следуя им на подсознательном уровне, вы выработаете свою тактику его ведения, в зависимости от своих особенностей, психологических и физиологических.

Главные правила

  1. Нельзя закрывать глаза. Требование это для новичков трудноисполнимо. Но если не следовать ему, противник точно победит.
  2. Голова в идеале слегка наклонена вперед. Вам нужно держать действия противника под контролем. Такая стойка защищает глаза надбровными костями.
  3. Иногда бойцы скалят зубы во время поединка. Это называется маской гнева. Корчить гримасу необязательно. Но часто хитрый ход позволяет одержать над противником психологическую победу.
  4. Важно сохранять спокойствие и самоконтроль в бою.
  5. Нельзя опускать руки. Такой навык нарабатывается в бою с тенью или с гантелями в руках.
  6. Из-за большого количества лишних движений вы быстрее теряете силы.
  7. Профессионалы утверждают, что никогда нельзя отступать назад. Этому учат и в школе «Club 18». Ознакомиться с советами тренеров можно на http://www.18fit.ru/tayskiy-boks.html. Там рекомендуют избавляться от вредной привычки, ведя бой из положения в углу.
  8. После атаки нужно вернуться в исходную позицию.
  9. Вам предстоит научиться правильно дышать.
  10.  Победы позволяет добиться нехитрый прием: наносить удар противнику в тот момент, когда он делает вдох.
  11.  Если есть возможность, нужно стараться расслаблять мышцы на некоторое время.
  12.  Действия должны быть доведены до автоматизма.
  13.  Грубая ошибка – поворачиваться спиной к противнику.

Соблюдение данных правил является залогом того, что вы научитесь сохранять боевую стойку, разберетесь в методике боя. Но подробные рекомендации даст только хороший тренер.

из клети в сетиИз клети в сети
Реабилитация для зэка
— это значит никогда не успокаиваться и не расслабляться...
истины своими словамиИстины своими словами
О друзьях и предателях, о тюрьмах и зонах, о добре, зле и вере в Бога...
усталые зэки Не злитесь на небо, усталые зэки
Сборник стихов, в основе которых — опыт современного арестанта.
фсин ФСИН: путь из сумрака
Уникальные факты и обстоятельства работы системы исполнения наказаний.