Основной задачей ППФП врача, помимо 1) приобретения необходимых прикладных знаний и методико-практических умений и навыков, 2) преимущественного развития прикладных основных физических качеств, 3) преимущественного развития прикладных специальных качеств, 4) преимущественного развития прикладных умений и навыков является задача преимущественного развития прикладных психических качеств.

Для врача прикладными психическими качествами являются: внимание, оперативное мышление, эмоциональная устойчивость, волевые качества.

Внимание. Отдельные качества внимания - объем и распределение, переключение, концентрация и устойчивость - очень важны в практике работы врача и требуют для своего развития подбора специальных упражнений.

Объем и распределение внимания формируются при одновременном выполнении нескольких действий. При этом количество воспринимаемых объектов, расстояний между ними и темп восприятия увеличивают постепенно. Упражнения для развития внимания: 1) ходьба по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам; 2) бег в среднем и быстром темпе с одновременным выполнением заданий для рук и ног, например, эстафетный бег, бег под гору между деревьями, прыжки в длину и в высоту с разбега, метание легкоатлетических снарядов; 3) выполнение общеразвивающих гимнастических упражнений на координацию движений рук и ног; жонглирование двумя и более мячами; езда на велосипеде по шоссе, в лесу.

Переключение внимания тренируется несколькими путями: 1) упражнениями на переключение внимания с объекта на объект, упражнениями с выделением наиболее важных объектов из второстепенных; 2) тренировками в быстроте переключения внимания с объекта на объект, а также неожиданным появлением тех или иных сигналов, периодическим изменением способа выполнения упражнений – на месте, в движении и т.д., изменением условий выполнения упражнений и игровых заданий: выполнение строевых команд – на месте, в движении, различные перестроения, остановки; 3) пробеганием отрезков за указанное время по зрительным и звуковым сигналам; 4) при выполнении общеразвивающих упражнений поточным способом не выполнять одно-два заранее оговоренных движения; 5) спортивные игры.

Концентрация внимания развивается путем воспитания и самовоспитания установки на внимание.

Устойчивость внимания развивается выработкой волевых качеств, а также тренировкой выносливости глазодвигательного аппарата. Для развития внимания также применяются упражнения, используемые для воспитания быстроты зрительного различения.

Оперативное мышление. Это психическое качество воспитывают упражнения на развитие внимания, памяти, наблюдательности, воли и других психических процессов, а также: 1) бег под гору между деревьями; 2) бег под гору, езда на велосипеде, скоростной спуск на лыжах, санях по закрытому маршруту; 3) спортивные игры; 4) игра в бадминтон, волейбол, теннис через закрытую сетку; 5) ориентирование на местности; 6) игра в блиц-шахматы с продолжительностью партии 9-10 мин – на каждый ход – 3-10 с, при постепенном сокращении времени на обдумывание и партию.

Эмоциональная устойчивость. Ее развивают упражнения с элементами риска и опасности, с большой физической нагрузкой, а также упражнения, проводимые соревновательным методом: 1) упражнения на гимнастических снарядах, а также выполняемые на высоте, передвижение по узкой опоре; 2) прыжки в глубину, на лыжах, в воду; 3) акробатические упражнения; 4) бег с горы по сложному маршруту, прыжки на батуте, альпинизм и скалолазание.

Вышеперечисленные упражнения также способствуют закреплению волевых качеств. При этом сложность заданий на занятиях по закреплению волевых качеств должна возрастать постепенно. Главное при выработке самообладания, решительности и уверенности в своих силах – воспитание способности преодолевать неуверенность и чувство страха.

Волевые качества. Для развития волевых качеств служат физические упражнения, требующие преодоления трудностей.

Инициативность формируется выполнением физических упражнений на занятиях одним из многих способов: 1) по личной инициативе; 2) самостоятельное проведение занятий с группой; 3) соревнование с товарищами на лучший результат; 4) самостоятельный выбор тактического плана выступления на соревнованиях; 5) организация физкультурно-спортивных мероприятий в группе по личной инициативе и т.д.

Смелость и решительность достигается упражнениями, требующими преодоления чувства боязни и колебания: 1) бег под крутую горку с преодолением препятствий; 2) соскоки с гимнастических снарядов и прыжки через коня, в глубину, в воду; 3) ходьба и бег с закрытыми глазами; 4) упражнения на батуте; 5) боксерский поединок с сильным противником; 6) игра в регби по упрощенным правилам с силовыми элементами.

Самообладание, выдержку, настойчивость и уверенность в своих силах тренируют упражнения, содержащие элементы риска и опасности, а также упражнения с большой физической нагрузкой.

из клети в сетиИз клети в сети
Реабилитация для зэка
— это значит никогда не успокаиваться и не расслабляться...
истины своими словамиИстины своими словами
О друзьях и предателях, о тюрьмах и зонах, о добре, зле и вере в Бога...
усталые зэки Не злитесь на небо, усталые зэки
Сборник стихов, в основе которых — опыт современного арестанта.
фсин ФСИН: путь из сумрака
Уникальные факты и обстоятельства работы системы исполнения наказаний.